L’étude posturale pour les cyclistes, réalisé par un kinésithérapeute du sport, a pour objectif d’optimiser votre position sur le vélo afin d’améliorer votre confort, vos performances et de prévenir l’apparition de douleurs. Elle se déroule en trois étapes complémentaires : une évaluation approfondie, un positionnement personnalisé et un récapitulatif détaillé. Chaque phase est pensée pour s’adapter à votre pratique, vos objectifs et votre morphologie. Découvrez ci-dessous le déroulement complet de cette prise en charge.
Première étape : L’évaluation
Cette première étape permet de préparer au mieux votre positionnement cycliste dans le cadre de notre bikefitting à Annecy.
Elle commence par un entretien pour discuter de votre pratique, de vos objectifs et des éventuelles douleurs ou gênes ressenties en pédalant.
Elle se poursuit par une évaluation physique en kinésithérapie, divisée en deux temps :
– Évaluation « OFF the bike », réalisée par un kinésithérapeute du sport : nous mesurons vos capacités musculaires (force, endurance, flexibilité, contrôle moteur) ainsi que vos amplitudes articulaires. Ces données nous permettent d’individualiser les réglages effectués ensuite.
– Évaluation « ON the bike » : nous analysons votre pédalage directement sur votre vélo, installé sur home trainer. L’objectif est d’observer votre posture et de déterminer les ajustements les plus efficaces pour atteindre vos objectifs.
Deuxième étape : Le positionnement
Il s’agit de l’étape la plus importante de notre étude posturale à Annecy. En fonction des résultats de l’évaluation, de vos préférences personnelles et de vos objectifs, nous travaillerons ensemble pour trouver les meilleurs ajustements à faire sur votre vélo.
Cette étape permet d’évaluer si les pièces du vélo sont adaptées et si elles sont bien ajustées. Cela peut inclure le réglage :
- Des cales et des chaussures
- De la selle (hauteur, avancée, inclinaison…)
- Du cockpit (potence, guidon, cocottes…)
Troisième étape : Le récapitulatif
Une fois le positionnement effectué, nous vous remettons un récapitulatif complet comprenant :
– Les conclusions du bilan réalisé « ON » et « OFF » the bike.
– Les réglages appliqués à votre vélo, accompagnés des côtes finales.
– Des exercices personnalisés « ON » et/ou « OFF » the bike, en lien avec vos objectifs. Ces exercices tiennent compte du bilan de kinésithérapie, de votre pratique cycliste, de vos attentes et du temps que vous souhaitez y consacrer.
– Après environ vingt heures de pratique, nous proposons un rendez-vous de suivi pour évaluer les réglages et ajuster si nécessaire.
Tarifs étude posturale à Annecy :
(en dehors du vélo)
- Durée de la séance : 1 h15
- Séance individuelle
- Exercices personnalisés
(sur le vélo)
- – Durée de la séance : 1h15
- – Séance individuelle
- – Exercices personnalisés:
(OFF bike + ON Bike)
- – Durée de la séance : 2h30
- – Séance individuelle
- – Exercices personnalisés: